A、B、C、D饮料营养分级！来看怎么选

　近日，上海开启首批营养健康指导工作试点，茶饮品牌“霸王茶姬”入选成为首批试点单位，并在上海所有门店全面上线了分级标识与“低GI”标识，为消费者提供了更科学的饮品选择方案。“低GI”饮品销量如何？一起去看看！　　记者来到...

教练打死都不说的健身必备小常识超实用先马再看

　作为从业的健身教练，经常在健身房看到一些新手小白或者经常健身的小伙伴相互交流，作为内行人，觉得他们交流的有些东西并不是非常的正确。一传十，十传百的，越到后面传得信息越离谱。　　所以，今天小编给大家带来健身的必备小常识，...

你不知道的健身小知识：锻炼身体的最佳时间是什么时候

　最佳健身时间是下午5点左右！此时最佳的身体状态，无论是进行肌力训练还是心肺有氧训练都会带来更高效的结果。　　根据科学家的研究显示，内部存在昼夜节律。这一天当中不同的时间段身体也经历了不同的状态，与之相对应的生活习惯会有...

瘦子增肌必看！一日六餐计划教你如何科学进食

　胖子减脂是为了变瘦变苗条，而瘦子增肌是为了让身体更强壮健康，JN江南·娱乐同时增加肌肉量可以让你摆脱瘦弱形象，身材变得强壮起来，给别人足够的安全感。　　瘦子增肌需要从吃跟练两个方面入手，健身锻炼主要从力量训练入手，以复...

30岁的女性健身爱好者减脂建议

关于长跑的优美句子_跑步高情商发朋友圈

　6.长距离奔跑像人生路途般具有无限可能。只要我们保持稳健步伐，并且把握住机遇就会成功到达终点线.通过长期不断努力才能看到效果，JN江南·娱乐在追求完美过程中需要毅力和决心来支撑自己走下去。　　13.“万丈高山用脚底攀登...