告诉你几个超有用的健身心得也许会帮上你！

　健身的方式方法和心态，基本决定了你最后是否能达到锻炼的预期效果，有许多人已经走过的弯路就不要再踩了，多听听别人的健身心得与经验，能帮助你避免走入健身误区，拥有科学、正确的健身方法。　　千万不要一味的等待，不要去等待一个...

5种超实用又省钱的健身法(组图)

　有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，对场地要求不高、四季都能开展，对的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。　　有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺，使...

运动健身原来还有这样的作用丨思客数理话

　对不少年轻人来说，记录运动过程，分享到社交平台是一件很有成就感的事。根据《国动健康趋势报告》调查发现，超过70%的运动人群会分享运动记录和成果。同时，积极参与运动相关话题的互动，有助于运动爱好者坚持运动，建立新的社交圈...

【图】bmi指数怎么计算教你一个简单的算法

　喜欢健身的朋友们相信对BMI指数并不陌生。BMI，全称为Body Mass Index，意思为身体和质量的一个衡量指数，是目前国际上用来衡量胖瘦的一个常用标准。这次，我们就来一起了解一下怎么计算BMI指数和不同指数所能...

营养专家宋弋：现代化食品加工要向营养健康发力

　4月22日，元气森林“共赴美好生活——健康饮食分享沙龙”活动在北京举办。活动邀请营养专家、中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授宋弋，《健身食典》主编张景琦就如何合理膳食、健康生活进行知识分享，从而破除传统膳食误区、...

600kj是多少热量

　卡路里单位是用来表示热量的计量单位。营养学中最常用的卡路里单位是千卡。卡路里的国际单位和中国的法定计量单位是焦耳，1卡路里=4.19焦耳，1千卡（KCAL）=4.19千焦（KJ）。那么600kj是多少热量？　　600k...