当健身不再需要“房”Keep式健身还有多少可能性

　晒跑步数据、秀马甲线、秀装备，近年来，健身已成为一种健康时尚的生活潮流。但一提起传统健身房，往往会让人联想起强制买课、“卷款跑路”等，阻碍了不少人“动起来”的步伐。一边是巨大的健身市场，一边是急需变革的经营模式，两相激...

五个饮食妙搭配 一周超快速瘦身

　每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的减肥方法，不妨看看这里列举的瘦身食谱小秘诀。用心的执行这项食谱瘦身计划，短短一个星期...

一些宝贵的健身经验请收好能帮你少走不少弯路

　经验总是有价值的，经验不是经历，经验是无数次经历后积累的精华，前辈们是辛苦的，江南·体育因为他们为我们探索了前进的道路，并为我们总结了宝贵的经验。　　2、不要有优越感，健身只是一种生活习惯和需求，就像有些人喜欢看书一样...

科学饮食锻炼 暑期助你轻松瘦

　随着夏季的到来，高温天气容易导致食欲不振，人们往往会选择高热量的食物，而在空调环境中久坐不动，也容易造成体重增加。人们在享受阳光和假期的同时，也面临着体重增加的风险。那么，如何在暑期有效预防肥胖呢？　　夏季应减少高热量...

居家健身有妙招 徐莉佳、杨扬、吴敏霞等奥运冠军教你科动

　因防控新冠肺炎疫情需要，上海公共体育场馆继续暂停开放。与此相对，市民对健身运动的需求在日益增加。这让“居家健身”成为了市民生活新风尚。　　市民居家健身妙招频出，上海市体育局也针对居家健身，推出一系列的科普视频。“冠军J...

【图】健身食谱深受大众喜爱合理安排禁忌食用误区

　社会当中快节奏生活的都市白领们平日里嫌少运动，而在下班过后健身房成为他们的必去之地。在健身房中他们可以锻炼自己的身材，而良好的健身锻炼，不仅能够消脂更能够塑形增肌，所以健身是一项很不错的运动。在健身房中的健身运动有慢跑...