PLOS Medicine：改变你的饮食或可延长十年寿命

　人类进入20世纪以来，科技水平和医疗水平的进步，尤其是抗生素和疫苗的使用，粮食产量的提高，让人类的预期寿命得到了大幅提升，像日本等发达国家人均寿命已突破80岁。　　我们知道，JN江南·(中国)饮食是健康的基础，在全球范...

汽车计算器

　车辆购置税是对在我国境内购置规定车辆的单位和个人征收的一种税，它由车辆购置附加费演变而来。现行车辆购置税法的基本规范，是从2001年1月1日起实施的《中华人民共和国车辆购置税暂行条例》。车辆购置税的纳税人为购置（包括购...

健身餐的食材搭配

　爱好健身的人士都知道，在增肌塑性的阶段，需要对饮食进行必要的控制，俗称健身餐。提到健身餐，有些人的眉头皱起来了，为什么？因为，印象都停留在白水煮菜配没有什么味道的鸡肉，想想都难受，难以坚持，毕竟“无油，少盐，少糖，多纤...

训练后该怎么吃？让你的增肌效果最佳！

　视频来自“Jeremy Ethier”，讲解了训练后的一顿饭有什么用，该怎么吃，才能最大化你的训练效果。并介绍了几种简单易做的食谱。转需！江南·体育(JN)官方　　由于激烈运动后我们的肌肉糖原会很大程度消耗库存，这既会...

在健身房做力量锻炼有些常识不可不知

　除了居家、社区广场锻炼之外，还有部分人选择进入专业健身房进行锻炼。而对于选择进入健身房进行力量锻炼，JN江南第一件事情就是选择一家适合自己的健身房，那么，离家近、设备齐全应该是您坚持走进健身房锻炼的必不可少的条件了。　...

你必须知道的5个健身常识健身时才能锻炼出来好身材

　现在几乎每个人都已经有了健身意识，但是健身常识却了解不太多，有些知识可能道听途说，并没有经过实际验证，要需要持一个怀疑的态度来对待。接下来，66姐就给大家分享5个在健身时的健身常识，这些常识都是经过健身老手实践过的，所...