A、B、C、D饮料营养分级！来看怎么选

　近日，上海开启首批营养健康指导工作试点，茶饮品牌“霸王茶姬”入选成为首批试点单位，并在上海所有门店全面上线了分级标识与“低GI”标识，为消费者提供了更科学的饮品选择方案。“低GI”饮品销量如何？一起去看看！　　记者来到...

教练打死都不说的健身必备小常识超实用先马再看

　作为从业的健身教练，经常在健身房看到一些新手小白或者经常健身的小伙伴相互交流，作为内行人，觉得他们交流的有些东西并不是非常的正确。一传十，十传百的，越到后面传得信息越离谱。　　所以，今天小编给大家带来健身的必备小常识，...

你不知道的健身小知识：锻炼身体的最佳时间是什么时候

　最佳健身时间是下午5点左右！此时最佳的身体状态，无论是进行肌力训练还是心肺有氧训练都会带来更高效的结果。　　根据科学家的研究显示，内部存在昼夜节律。这一天当中不同的时间段身体也经历了不同的状态，与之相对应的生活习惯会有...

林更新半裸健身照曝光肌肉炸裂活脱脱的肌肉男！

　娱乐圈里面的有些明星是并不适合演喜剧的，而有的明星似乎是天生为喜剧而生。这部分人无论是在荧幕上，还是在日常生活中举手投足之间都能引起周围人的关注。这类人可以称之为天生的谐星，而林更新，他就是这类明星中的佼佼者。就在今天...

肌肉寸头小钢炮公狗腰大长腿古铜色腹肌引发舔屏！

　说起健身的肌肉男，很多人都会想到他们强壮的体格，麒麟臂，倒三角，宽阔的胸肌，棱角分明的腹肌线条，这样的完美身材在很多人看来都是可远观而不可亵玩的。而且如今在健身潮流盛行的情况下，很多普通人的身材甚至能够媲美健身教练，比...

瘦子增肌必看！一日六餐计划教你如何科学进食

　胖子减脂是为了变瘦变苗条，而瘦子增肌是为了让身体更强壮健康，JN江南·娱乐同时增加肌肉量可以让你摆脱瘦弱形象，身材变得强壮起来，给别人足够的安全感。　　瘦子增肌需要从吃跟练两个方面入手，健身锻炼主要从力量训练入手，以复...